Consejos para desarrollar una imagen corporal positiva entre los niños y los adolescentes:

Para niños y adolescentes

Padres y Madres

- Mirarse al espejo y centrarse en las características positivas en lugar de las negativas. - Decirle algo lindo a los amigos sobre su apariencia personal. - Pensar acerca de las cualidades personales que no están relacionadas con la apariencia física. - Leer las revistas con una postura crítica y reflexiva, averigua como los fotógrafos hacen que los Modelos se vean de la manera que lo hacen. - Si está pasado de peso y se quiere bajar, asistir a un profesional en nutrición y ser realista en sus expectativas y buscar un cambio gradual. - Ser consciente de cada persona tiene una talla y forma única. - Si se tiene dudas acerca de la talla o forma del cuerpo, preguntar a un profesional de salud.

- Demuestre comportamientos alimenticios saludables y evite comportamientos alimenticios extremos. - Céntrese en rasgos no relacionados con la apariencia cuando hable de otros o de sí mismo. - Premie a su hijo o adolescente por los éxitos académicos y otros éxitos no relacionados con la apariencia física. - Analice las revistas y otros medios visuales con sus hijos. - Demuestre que usted ama a su hijo sin importar su peso. - Si su hijo o hija tiene sobrepeso no lo critique ofrezca su apoyo. - Comparta con un profesional de la salud cualquier preocupación acerca de la imagen corporal o conducta alimenticia de su hijo o hija.